Der Workshop hat das Ziel, den Teilnehmern die Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, um mit Herausforderungen und Stressoren in ihrem beruflichen und persönlichen Leben besser umgehen zu können. Der Fokus liegt auf dem Aufbau von Resilienz, dem Erkennen von Stressfaktoren und der Entwicklung von effektiven Bewältigungsstrategien. Durch die Kombination von theoretischem Wissen, praktischen Übungen und persönlichem Erfahrungsaustausch werden die Teilnehmer befähigt, langfristige Veränderungen in ihrer mentalen Widerstandsfähigkeit und ihrem Umgang mit Stress zu implementieren.